|
Если вы бывший курильщик - эта статья для вас. После того, как вы бросили курить, первая цель, которая встает перед вами - это очищение организма от накопившихся ядов. В первую очередь мы будем очищать легкие. Впринципе, в нашем организме почти все органы способны к восстановлению, но мы будем помогать им, в частности - легким. Какие же методы очищения легких курильщика мы вам предлагаем:
- Устраивайте прогулки по лесу, желательно по хвойному. Лучше всего на очищение легких вляет хвойный лес, если здоровье позволяет - устраивайте пробежки, но лучше начинать с прогулок, по 2-5 километров.
- Заставьте себя заниматься физическими нагрузками: различная гимнастика, бег, аэробика, одним словом все, что заставляет вас двигаться.
- Баня - поможет очистить легкие курильщика, наверное вы итак знакомы с целебными свойствами бани.
- Правильное питание - употребляйте молоко, лук, почки сосны (отвары), так же полезен чеснок.
- Делайте ингаляции, состоящие из всевозможных целебных трав, они не будут лишними для ваших прокуренных легких.
Соблюдая данные инструкции, вы - курильщик со стажем, сделаете очищение легких курильщика довольно простым занятием.
|
